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黍米可以减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

  首先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān),能够把人(rén)体内多余的脂(zhī)肪分解掉(diào),当作废物(wù)排出(chū)身体之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

 嘉应学院地址在哪里啊,嘉应学院学校地址 其次黍米里(lǐ)面(miàn)含(hán)有(yǒu)非常多的(de)微量元素和钾元素,而且(qiě)还有很多其他的(de)营养物质,具有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗?

  黍米是(shì)大黄米。

  黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物(wù)质, 大黄米别名是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜(tóng)锰(měng)等(děng)营养元素。

  黍(shǔ)为一年生草本。

   秆直立,单生或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。<嘉应学院地址在哪里啊,嘉应学院学校地址/p>

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长约(yuē)1毫(háo)米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边(biān)缘常(cháng)粗糙。

   圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù),开展或较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱(léng),边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸露,上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等,均有(yǒu)利(lì)于生(shēng)长发(fā)育。

  黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

  黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸,对调补机体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

  大黄米(又(yòu)称“软黄米”),与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物,是(shì)由(yóu)糜子(黍)去皮加(jiā)工而成(chéng)。

  适于贫瘠干燥(zào)土壤生长,多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄(é)罗斯。

  糜(mí)子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北(běi)方的一种农作物,含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦,尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量,几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

嘉应学院地址在哪里啊,嘉应学院学校地址  大黄米介(jiè)绍:

  【来(lái)源】

  为禾(hé)本科植物黍的(de)种子(zi)。

  【植物形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛(máo);叶舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露,上部密生小枝(zhī)与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  无毛,第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2~2/3,先端尖(jiān)或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一外(wài)稃形似第二(èr)颖;内稃(fū)薄膜(mó)质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。

   颖果圆形或椭圆形,平(píng)滑而有光泽,长约3毫(háo)米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。

  种子白(bái)色、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

   一般(bān)分两(liǎng)种(zhǒng)类型,以(yǐ)秆上有(yǒu)毛(máo),偏穗,种子(zi)粘(zhān)者为黍(shǔ);秆(gǎn)上无毛,散穗,种子不(bù)粘者为稷。

   本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专(zhuān)条(tiáo)。

  【食用效果】

  治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰富的脂(zhī)肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E,每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克中(zhōng)含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血压(yā)患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

  以上资(zī)料参(cān)考  百度百科–大黄(huáng)米

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