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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他的饮食上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入的(de)总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密(mì)瓜适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年春(chūn)天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的(de)糖分(fēn)，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。<方差分析英文缩写，方差分析英文翻译/p>

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地区均产哈(方差分析英文缩写，方差分析英文翻译hā)密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一(yī)带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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