一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)大卡，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体(tǐ)很(hěn)大，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约(yuē)大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备(bèi)两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么é)蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个(gè)可以密(mì)封(fēng)的(de)罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素(sù)含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力(lì)也有很好补益(yì)作用。

鹅(é)蛋的热量是(shì)多少大卡

　　鹅蛋的热量（以100克(kè)可食部分(fēn)计(jì)）是196大(dà)卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约(yu书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么ff0000; line-height: 24px;'>书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么ē)占中(zhōng)国营养(yǎng)学会推(tuī)荐的普通成年(nián)人每天所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色(sè)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

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