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一(yī)公里大概(gài)要走几分钟(zhōng)
一公里大概要走(zǒu)11-12分钟的。
通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年(nián)人和小孩的步行速度会(huì)稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而(ér)有(yǒu)研究结果发现,走(zǒu)路速(sù)度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
一(yī)公里大概多(duō)少(shǎo)步
是1700步左右的。
步行1公里不同速(sù)度步数不同,一(yī)般为(wèi)1700步左右。
正常人的(de)步行(xíng)速度(dù)如下(xià):散步(bù),1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步行,4.5~6千米/小时(shí)。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里与千米(mǐ)的区别
公里(lǐ)是(shì)由(yóu)市制单位“里”的衍(yǎn)生的一个单(dān)位(wèi),就像公斤(jīn)与斤是一样的,在本质上都是属于(yú)中国传统的单位,在日常生活中人们早已(yǐ)习惯用公里来表达距离的(de)单位,所以这就(jiù)是现(xiàn)在(zài)依旧有人使用该单位的原因。
千米俗称公(gōng)里,一(yī)般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时候由法国科学家组成(chéng)的特别委员(yuán)会定制(zhì)的标准,之后就(jiù)一直延续下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用“里”用的多,很久(jiǔ)以(yǐ)前就有着几里地(dì)的称呼(hū),所以公(gōng)里逐渐取(qǔ)代千米在国人心中(zhōng)传播开来,现在基本上人们都是用(yòng)公里来(lái)表(biǎo)示(shì)距离(lí),但是1公里(lǐ)等于多(duō)少千米呢?其(qí)实还(hái)是1千米,都是(shì)可以相互进行(xíng)换算的。
自1929年民国(guó)推行(xíng)计量(liàng)改革以来,一里就被特指为一市里,人们常说(shuō)的“几里地(dì)”就是根(gēn)据(jù)这(zhè)个计量单(dān)位(wèi)来(lái)计(jì)算(suàn)的,而一里地就是500米,也就是1公里的一半,所以现在人们再说一(yī)公(gōng)里等(děng)于多少(shǎo)千米(mǐ)的时候就不要弄混了,一公里(lǐ)就是一千米,一里才是0.5千米。
散步(bù)时做(zuò)到(dào)三宜(yí):
一宜:轻松,犹如闲庭信步(bù)之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是(shì)其他运动所(suǒ)不及的。
二宜:从(cóng)容和(hé)缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自然,达到(dào)益智养神。
三宜(yí):循序渐进(jìn),量(liàng)力而行,做到(dào)形动而不疲,否则容易(yì)伤身(shēn)体。
散步的(de)速度也有规(guī)定(dìng)。
缓(huǎn)步是(shì)步频缓慢,步幅不大(dà)的步(bù)行(xíng),行(xíng)走稳健,每(měi)分(fēn)钟约60~70步(bù),适合(hé)于老年体弱者(zhě)。
jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗> 快步是步(bù)频稍快,步(bù)幅(fú)也不(bù)太(tài)大的步(bù)行,每(měi)分钟约120步(bù)左右,这种散步比较轻快,可振奋(fèn)精神,兴(xīng)奋大脑(nǎo),能使腿肌增加力量。
还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且(qiě)走且停,行走一(yī)段路程后(hòu)可以休(xiū)息,继而再走。
步行方(fāng)法(fǎ)还有很(hěn)多。
不管是那种形式的步行,犹如文化艺术一样,没有(yǒu)一成不变的固定模式。
即便是同一个人,身体状(zhuàng)况和兴趣(qù)爱好也常有变(biàn)化,因此,凡事随缘(yuán)皆有味。
这个缘(yuán)在(zài)步行中(zhōng)说来(lái)就是有恒:持之以恒(héng);有序:循序(xù)渐进;有(yǒu)度(dù):适度(dù)运动(dòng)。
一公里大概多少步
正常(cháng)行走一公(gōng)里大约1666—2500步。
通(tōng)常人(rén)每走一(yī)步约在0.6到0.4米之(zhī)间(jiān),1公(gōng)里(lǐ)等于(yú)1000米,走一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势(shì)应该是(shì)抬(tái)头挺胸,目(mù)要(yào)平视,躯干(gàn)自然伸直;收(shōu)腹,身体重(zhòng)心稍向前移;上肢与下肢配(pèi)合jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗协调,步伐适中,两(liǎng)脚落(luò)地(dì)有节奏感。
步行做到(dào)三(sān)宜
一(yī)宜:轻松(sōng),犹如(rú)闲庭信步(bù)之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其他运动所不(bù)及(jí)的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身,要顺其自然,达到(dào)益智养神(shén)。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做到形动(dòng)而不疲,否则容易(yì)伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了