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香港名媛是做什么的

香港名媛是做什么的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加饱腹(fù)感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入(rù)过多(duō)热量(liàng),可以代(dài)替部分主食。而适当摄(shè)入(rù)植物纤(xiān)维,还可(kě)以起到(dào)一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

  部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被(bèi)吸(xī)收,而(ér)与肠道(dào)微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢(xiè),减肥(féi)人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山(shān)芋如(rú)何保管存放(fàng)时(shí)间长香港名媛是做什么的(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的(de)环境中。

  可(kě)以(yǐ)保存一(yī)年时间不(bù)坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功效,用这(zhè)个方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越(yuè)甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可(kě)以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风(fēng)的地方(fāng),这(zhè)样也可以保存很长(zhǎng)时(shí)间(jiān)不坏。

  纸(zhǐ)张(zhāng)可以控水锁水,能(néng)够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保(bǎo)留(liú)住(zhù)新鲜山(shān)芋(yù)原有(yǒu)水分(fēn),保持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比较少(shǎo),也(yě)可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可(kě)以(yǐ)保存(cún)一年(nián)都会很新(xīn)鲜(xiān),保鲜膜可以锁(suǒ)住(zhù)新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜(xiān)的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回(huí)来(lái),这样自己一(yī)天肯定(dìng)是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕(pà)保(bǎo)存不好,担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以说(shuō)很多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心(xīn)自己不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的(de)最(zuì香港名媛是做什么的)佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂(làn);在(zài)7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用(yòng),并且一定(dìng)不(bù)能(néng)放入冰箱,当气温(wēn)低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存(cún),可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由于外界气(qì)温(wēn)高,芋头(tóu)呼(hū)吸旺(wàng)盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一(yī)次性(xìng)买(香港名媛是做什么的mǎi)回(huí)来太多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话,那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋(yù)头(tóu)的方法,如果不是很多,那么(me)最(zuì)好(hǎo)是放在冰箱里面保(bǎo)存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮(pí)的(de)保存时间才能更(gèng)长久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的(de)地方(fāng)。

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