中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(g乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020é)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学(xué)体(乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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