中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地(dì)市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行(雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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