烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗片、但味道是酸酸甜甜的。

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