说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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