中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中妥否的意思是什么，妥否的用法(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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