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蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比生(蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促(c蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头ù)进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用(yò蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头ng)。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。