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下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。