烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)350开头的身份证是哪里的出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jì350开头的身份证是哪里的n)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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