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位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女性(xìng)移动时疼(téng)痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床(chuáng)上也(yě)是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己的(de)身(shēn)体位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要(yào)进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹(fù)部(bù)刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是(shì)宫(gōng)缩的(de)一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹部也(yě)还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部进行(xíng)平行(xíng)时，子宫就(jiù)达到(dào)了原先的(de)状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不(bù)多就(jiù)恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候(hòu)一般就需要家(jiā)人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部(bù)有(yǒu)一个圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会开(kāi)一些益(yì)母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。