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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也(yě)是(shì)可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量(liàng)，维持(chí)每(měi)日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类(lèi)多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年(nián)春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低(dī)热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的(de)人(rén)也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜(guā)。

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