河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。三公里是多少米，三公里是多少米p>

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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