河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(h为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭òu)要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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