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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以(yǐ)的(de)，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图且哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带也有,以哈(hā)密所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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