一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及(jí)一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

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