中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进(jì楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人n)立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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