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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见(jiàn)的(de)食(shí)物(wù)，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质和(hé)能量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持机(jī)体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的(de)热(rè)量(liàng)也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期(qī)间中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可(kě)以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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