减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可(kě)以(yǐ)补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多(duō)饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之后也(yě)没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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