说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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