所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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