因为只(zhǐ)有认识到自(zì)己才(cái)能成为自己生活的主宰(zǎi)。

　　二是能妥善地管理好自己的情绪即能调控自己。

　　3.自我的激励，它能(néng)够使人走出(chū)生命(mìng)中(zhōng)的低潮重新地(dì)出发。

　　四(sì)是认知他人的情(qíng)绪(xù)。

　　这是(shì)与(yǔ)他人(rén)正常的交往来实现顺(shùn)利沟通的(de)基础;五(wǔ)是人际关系的管理即领(lǐng)导和管理能(néng)力。

什(shén)么叫情商？

　　情商释义：心理学(xué)上指人(rén)的情绪品质和对社会的适应能力。

　　情商，是一种自我情绪控制能力的指(zhǐ)数(shù)，由美国心理学家彼德·萨洛维(wéi)于1991年(nián)创立(lì)，属(shǔ)于发展心理学范畴。

　　同所(suǒ)有(yǒu)新词刚(gāng)流(liú)行一样，要(yào)确切说(shuō)明其(qí)定义(yì)不是一件容易事，就连那些经常把这句话挂(guà)在(zài)嘴(zuǐ)边(biān)的心理学家也并没有对其下过(guò)确切定(dìng)义。

　　但是有一点是(shì)清(qīng)楚的，即“情商”兄尺(chǐ)指的是“信心”、“乐观”、 “急躁(zào)”、“恐(kǒng)惧”、“直觉”轿(jiào)尘数等一些情绪反应的程度。

　　扩展资料：

　　提高(gāo)方法(fǎ)：

　　第一，不抱怨不批评；高情商(shāng)的人一(yī)般不批评别(bié)人，不指责别人，不(bù)抱怨，不埋怨。

　　其实(shí)，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们(men)会传(chuán)染。

　　高情商的(de)人只会做有意(yì)义的事情，而不做没有意义的事情。

　　第二，热情和激情；高情商的(de)人对生(shēng)活(huó)工作或是感情保持热情，有激情。

　　知道调(diào)动自己的积极情(qíng)绪(xù)，让好的情(qíng)绪伴随(suí)每(měi)天(tiān)的生活工作。

　　不让那(nà)些不良的(de)情(qíng)绪影响到生活或(huò)工作。

　　第三，包容(róng)和(hé)宽容；高情商(shāng)的人宽(kuān)容(róng)，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你(nǐ)的舞台就有多大。

　　高(gāo)情商(shāng)的(de)人(rén)不斤(jīn)斤计较，有一(yī)颗(kē)包容和宽容的心。

　　第四，沟通与交流；高情(qíng)商的人(rén)善于沟通(tōng)，善于交流(liú)，并且以(yǐ)坦诚的心态来对待，真诚又(yòu)有礼貌。

　　沟通与交流(liú)是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。

　　第五，多赞美别人(rén)；高情商的人善于赞美(měi)别人，这种(zhǒng)闭首赞美是发(fā)自内心的真诚(chéng)的。

　　看到(dào)别人优点的人，才会进步得更快，总是挑(tiāo)拣别(bié)人缺点(diǎn)的人(rén)会固步自封反(fǎn)而退步。

　　参考(kǎo)资料来源：百度(dù)百科-情商

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