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有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主(zhǔ)食吃吗

　　马(mǎ)铃薯是可以当(dāng)主食吃(chī)的。

　　马铃(líng)薯一(yī)般能当主食，可以弥补身体所需(xū)养分及热量，与(yǔ)米饭、面(miàn)食(shí)等主食相同可(kě)增强饱腹感，在吃的时分要适量，不(bù)宜有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语多吃，并(bìng)且(qiě)还可以吃一些其他的食物，留意荤素调配，确保养分均衡。

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)中碳(tàn)水化合(hé)物(wù)、纤维素含(hán)量(liàng)丰(fēng)厚，还含有一定量的(de)蛋(dàn)白质、脂肪、维生素，以及多种矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，如钙、铁等，

　　适(shì)量(liàng)吃(chī)简(jiǎn)单(dān)被机体所(suǒ)吸收，因而马铃薯可(kě)以作为主食。不只可以弥补养分(fēn)成分，还可以促(cù)进胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)，口感也较好。

马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)甜的(de)好吃(chī)些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在(zài)挑马铃薯的(de)时分，会发现有圆圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有(yǒu)点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马铃薯外(wài)皮。

　　马(mǎ)铃薯不要挑有黑色相(xiāng)似瘀青的部分，里边多(duō)半是坏的(de)；而冻伤或腐朽的马(mǎ)铃薯，肉色变成灰(huī)色或(huò)呈(chéng)黑斑，水分缩(suō)短(duǎn)，最(zuì)好(hǎo)不(bù)要(yào)挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯时，主张挑选(xuǎn)那种皮干的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　假如(rú)发(fā)现马铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的(de)马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保存时刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮(pí)的马(mǎ)铃薯，会(huì)比(bǐ)较面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮比较润滑(huá)的马铃薯(shǔ)，口感比较(jiào)实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯要(yào)学会从自己(jǐ)的实践需(xū)求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选(xuǎn)马铃薯时(shí)，看见发芽的马(mǎ)铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽(yá)的马铃(líng)薯都含有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是最基本的知(zhī)识。

　　4、看(kàn)马铃薯色(sè)彩(cǎi)。

　　马铃(líng)薯的果肉分为两(liǎng)种色彩，一种是(shì)黄色(sè)的，一种(zhǒng)是白色的(de)。

　　一般(bān)来(lái)说，黄色肉质的马铃薯比(bǐ)较(jiào)粉、面(miàn)，而(ér)白(bái)色肉质的马铃薯(shǔ)一般(bān)感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一(yī)点细节。

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马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才好吃

　　马铃(líng)薯怎样挑选才(cái)好吃，马铃薯作(zuò)为日常(cháng)食(shí)用频率十分高(gāo)的蔬菜，以其(qí)多变的口(kǒu)感和丰厚的烹(pēng)饪(rèn)办法而广(guǎng)受(shòu)咱(zán)们的喜欢。

　　马铃(líng)薯(shǔ)养分丰厚，易于消化(huà)，种类也(yě)十(shí)分的多样，那，马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃？

马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马(mǎ)铃薯的时分，你会发(fā)现有圆圆的(de)、长长的。

　　形(xíng)状不同的马铃薯(shǔ)多(duō)多少少(shǎo)有点不同(tóng)，像越圆(yuán)的马铃(líng)薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑(tiāo)圆圆(yuán)的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　 2、发(fā)芽的马铃薯不(bù)要拿:当(dāng)在挑选的马(mǎ)铃薯的时分，看见有发芽的马(mǎ)铃薯，就不(bù)能拿了。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含有(yǒu)毒(dú)素，就不适宜(yí)再吃了，皮(pí)外表现已变(biàn)绿(lǜ)的(de)也是(shì)哦(ó)。

　　马铃薯发(fā)芽的不能(néng)吃(chī)，都是些(xiē)最基本(běn)的知识。

　　 3、选皮(pí)干(gàn)的马铃薯(shǔ):挑选马铃薯的时分，要(yào)拿皮干的(de)马铃薯，好(hǎo)吃一点。

　　水泡过的马铃薯(shǔ)，不(bù)能放得太久，还影响马铃(líng)薯的口感(gǎn)。

　　在(zài)色(sè)彩(cǎi)方面，则挑淡黄色的马铃(líng)薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运输过(guò)程中，也有或许有些碰在(zài)一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯的时分，转一圈看看，有没有撞伤的。

　　要不然买(mǎi)回(huí)去(qù)，吃不了就白白(bái)浪费钱了。

　　怎(zěn)样挑(tiāo)选好的马(mǎ)铃薯

　　 1、看(kàn)马(mǎ)铃薯形状——在(zài)挑马铃薯的(de)时分，会发现有圆(yuán)圆的、长长的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯，多多(duō)少少有点不同，越圆的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要(yào)挑有黑色相似(shì)瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻(dòng)伤(shāng)或(huò)腐朽的(de)马铃薯，肉色变成(chéng)灰色(sè)或呈黑斑，水分缩短，最好不要(yào)挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那(nà)种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯(shǔ)有水泡(pào)过，主张(zhāng)不要购买。

　　由(yóu)于这种被水泡过的马铃(líng)薯(shǔ)不简单保存(cún)，并且保存时刻也很短(duǎn)，口感也(yě)欠好。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会(huì)比(bǐ)较面、甜，适宜(yí)拿来蒸或许炖；假如是(shì)表皮(pí)比较润滑的马(mǎ)铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝(sī)。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要学(xué)会从(cóng)自己的实践需求动身。

　　 3、看(kàn)马铃薯是否(fǒu)发(fā)绿——当挑选马铃薯时，看(kàn)见(jiàn)发芽的马(mǎ)铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再(zài)吃，外表现(xiàn)已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本的(de)知识(shí)。

　　 4、看马(mǎ)铃薯色彩(cǎi)——马铃(líng)薯的果(guǒ)肉分为(wèi)两种色彩，一(yī)种是(shì)黄色的(de)，一(yī)种是(shì)白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的马(mǎ)铃薯比较粉(fěn)、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯时也(yě)要留意掌握好这一点细节。

马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才好吃2

　　 1、看(kàn)形状圆形的马(mǎ)铃薯归于粉质马(mǎ)铃(líng)薯，适宜用来做沙(shā)拉或马铃薯泥；而细长的(de)五月皇后种类则属黏质(zhì)，不(bù)简单(dān)煮(zhǔ)烂，适宜用(yòng)来做咖哩。

　　外表过于高低不平的(de)防止购买。

　　 2、看外表挑马铃(líng)薯(shǔ)要挑表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马(mǎ)铃薯好剥皮，马铃薯利(lì)用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而(ér)匀(yún)称的马铃(líng)薯(shǔ)，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫(niān)、变(biàn)软，无发(fā)酵酒精(jīng)气味的最好。

　　 3、看色彩要买黄皮的(de)马铃薯，黄(huáng)皮马铃薯外皮暗黄，内色(sè)呈淡黄色(sè)，淀(diàn)粉(fěn)含量高(gāo)，含有胡萝卜素，口味有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语较好。

　　别的，还要留意皮层变绿的(de)马(mǎ)铃薯不要购买(mǎi)和食(shí)用。

　　由于其间含有的龙葵素(sù)有毒性，加(jiā)热也不会(huì)被(bèi)损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄(jì)存在阴凉处即可，不行(xíng)放在阳光下暴晒(shài)，也没必要放(fàng)在冰(bīng)箱里，温度过高会导致(zhì)马(mǎ)铃薯生芽或腐朽(xiǔ)，温度过低马铃薯易冻伤(shāng)不能(néng)食用。

　　 2、马铃(líng)薯在(zài)常温下(xià)保存，不需通过清洗，可以将马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)与(yǔ)苹果(guǒ)摆在一(yī)同(tóng)，由于苹果会开(kāi)释一(yī)种使(shǐ)其它蔬果老化的乙烯气体，可以按捺马铃(líng)薯发(fā)芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放在漆黑(hēi)的(de)旮旯，不然表(biǎo)皮变绿，食(shí)用后或许中(zhōng)毒。

　　马铃(líng)薯吃欠好(hǎo)，或(huò)许(xǔ)会(huì)中毒，因而妈妈要知道(dào)什么样(yàng)的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯吃(chī)不(bù)得马铃薯发芽后，芽(yá)孔周围就会含有很(hěn)多的(de)有毒龙葵(kuí)素，这(zhè)是一种神经毒素(sù)，可(kě)按捺呼吸中枢。

　　最(zuì)好不要食(shí)用发芽(yá)的马铃薯。

　　如要食用(yòng)须(xū)深挖及削去芽邻(lín)近的皮层，再用水(shuǐ)浸泡2个小时，煮(zhǔ)食时(shí)刻也(yě)须长一些，发芽(yá)面(miàn)积大、芽眼多的马铃薯最好丢(diū)掉不必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃薯吃不得绿皮马铃薯其生物碱毒性(xìng)大大高于马铃薯(shǔ)芽眼窝(wō)的(de)毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹(mǒ)去芽胚(pēi)，把皮刮掉，就(jiù)可以食用。

　　而绿皮马铃(líng)薯则不行食用。

　　假(jiǎ)如吃马铃薯(shǔ)时口中有点发麻(má)的(de)感觉，则标明该马(mǎ)铃薯中还(hái)含有较多(duō)的(de)龙葵(kuí)素，应立即中止食(shí)用，以防(fáng)中毒。

　　能购买到甘(gān)旨(zhǐ)和养分的食物也可以让心(xīn)境变得(dé)十分的好，上(shàng)面(miàn)便是对什么(me)样(yàng)的马铃薯(shǔ)好(hǎo)的(de)一些介绍，这样咱们在购买(mǎi)食材(cái)的时分(fēn)可以依照上(shàng)面的办法去试一下(xià)，这样(yàng)制造起来或许吃起来(lái)的时分就可以更(gèng)好(hǎo)地品(pǐn)味它的滋味了。