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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会(huì)呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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