说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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