说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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