说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

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3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗mg alt="年纪轻轻，怎么会(huì)腰(yāo)椎间盘突出？_黑料(liào)正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/c410360ea78dec6.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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