怎么挑(tiāo)甜(tiá一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元n)的老南瓜好吃？首(shǒu)先观察南瓜的颜色的。关(guān)于怎么挑甜的老南(nán)瓜(guā)好吃以及怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃，怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜(guā)呢，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)视(shì)频，老南瓜(guā)怎么挑选才甜(tián)，老南(nán)瓜甜吗等问题，农(nóng)商(shāng)网将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活知(zhī)识：

老南瓜可以生吃吗(ma)

　　老南瓜是(shì)可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果(guǒ)胶等(děng)一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元营养物质(zhì)，

　　生吃(chī)南(nán)瓜可以(yǐ)较好的保存其营养价值，但(dàn)建议(yì)控制(zhì)摄入量，以免造成胃肠道不适，日(rì)常适量(liàng)生(shēng)吃南(nán)瓜，对于改善皮肤(fū)状态、缓(huǎn)解便秘发(fā)生等有一定的辅助作用。

怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜(guā)好(hǎo)吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种(zhǒng)，南(nán)瓜的(de)颜色是不一样的(de)。

　　市场上(shàng)常卖(mài)的两个(gè)品(pǐn)种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要挑选颜色(sè)橙色(sè)的(de)，成熟的好，口(kǒu)感就好(hǎo);还(hái)有一种京绿(lǜ)栗南(nán)瓜，北京(jīng)的(de)品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样的南(nán)瓜又面又甜，首先看颜(yán)色准没错(cuò)。

　　2、观察(chá)南瓜外形(xíng)。

　　可以通过(guò)看南瓜(guā)的形状看出来，有的南瓜是(shì)圆(yuán)的，带有条(tiáo)纹的(de)；有的是(shì)长的，带有(yǒu)斑纹(wén)线的。

　　不管(guǎn)什么形状(zhuàng)的南瓜，在(zài)挑选的时候(hòu)，要找(zhǎo)形状完(wán)整的(de)，有凸起或斑(bān)点的不(bù)影响(xiǎng)口(kǒu)感，这是南(nán)瓜抵制虫(chóng)害，保护自己留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老南瓜，用(yòng)手掐(qiā)南瓜外皮，如(rú)果(guǒ)比较坚硬，那就是老南(nán)瓜；如果一掐就破，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一只手(shǒu)去(qù)轻轻的拍打，辨别(bié)一下南(nán)瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如何挑(tiāo)选(xuǎn)甜(tián)南瓜

　　1、看，从外(wài)皮颜(yán)色上来(lái)说(shuō)，金黄色(sè)的南瓜，颜(yán)色越(yuè)深黄(huáng)，条纹越(yuè)清(qīng)楚(chǔ)粗重越成熟；绿色的南(nán)瓜，绿得发黑的(de)是成熟南瓜。

　　不(bù)管什(shén)么品种(zhǒng)，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜(guā)熟后有一种清(qīng)香气(qì)味(wèi)，而没有成熟的(de)嫩瓜有(yǒu)一种菜瓜(guā)的味道。

　　3、动手，老(lǎo)南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚硬紧实，如果南瓜(guā)皮一掐就破，就证明(míng)成熟度(dù)不够。

　　另外，用手掐一下南(nán)瓜(guā)上(shàng)的那一(yī)小段(duàn)茎，如果(guǒ)感觉(jué)非常(cháng)硬，就证明(míng)南(nán)瓜采摘(zhāi)的时机比较合适。

　　4、切，切(qiè)开的(de)南瓜还可(kě)以看看瓜籽，因(yīn)为瓜(guā)籽饱满也是南瓜(guā)成熟度高的表现(xiàn)之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜(guā)的养生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南(nán)瓜：南(nán)瓜是调养肠(cháng)胃很(hěn)好(hǎo)的食物，南瓜中含有丰富的维生素(sù)A原，可以(yǐ)参与(yǔ)胃内上皮组织的(de)正常(cháng)代谢，保护胃(wèi)黏膜(mó)，促(cù)进(jìn)溃疡(yáng)愈合;果胶(jiāo)则可以让消化道免受(shòu)粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃(wèi)炎(yán)、胃溃(kuì)疡。

　　二(èr)、南瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角度认(rèn)为：有补中(zhōng)益气、消炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴(kě)的功效(xiào)，现代医(yī)学研(yán)究证明(míng)，南瓜中的(de)果胶帮助肝、肾(shèn)功能减弱(ruò)的人增强肝肾细(xì)胞(bāo)的再生能(néng)力(lì)。

　　三(sān)、南(nán)瓜与糖尿病：南(nán)瓜(guā)富含维生素(sù)a、维(wéi)生(shēng)素c和维生素e，能促(cù)进(jìn)胰岛素(sù)的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对(duì)糖类的(de)吸(xī)收，从而控(kòng)制血糖升(shēng)高。

　　此外(wài)，南(nán)瓜(guā)所(suǒ)含有(yǒu)的矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细(xì)胞(bāo)合(hé)成(chéng)胰岛素(sù)所必需的物(wù)质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些(xiē)用(yòng)南瓜(guā)做(zuò)的食(shí)物。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南瓜并非要新鲜(xiān)才好吃 如何挑到(dào)好南(nán)瓜

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