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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)42周是几个月，42周是几个月保质期价值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样(yàng)可(kě)以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人(rén)体吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用。