酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更(g阿富汗改名现在叫什么èng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng阿富汗改名现在叫什么)一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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