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宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少以及一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用(yòng)，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。