一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高(gā好好记住我在你体内的感觉o)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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