说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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